Alimentation des enfants : idées reçues et contrevérités
par Martiane Triaire | 26 septembre 2010
Un ouvrage sur le mode d’alimentation des enfants fait grand bruit ! On y découvre que tout ce que l’on croyait mauvais et nocif pour nos Juniors ne l’est en réalité pas tant que ça et que tous les aliments bien considérés comme les légumes ou les produits bio ne sont pas si indispensables.
Depuis quelques temps, le ton est à la lutte contre l’obésité. Les spécialistes nous invitent à être vigilant et à surveiller l’alimentation de nos Juniors pour prévenir tout risque futur. On mange en effet en plus grandes quantités, plus gras et plus souvent des plats pré-cuisinés ou congelés. C’est en tout cas ce que l’on nous répète, martèle même.
Le pédiatre Patrick Tounian, spécialiste de l’obésité infantileobésité infantileEtat d'un enfant souffrant d'un excès de masse grasse et donc d'un excès de poids entrainant des effets néfastes pour sa santé.Lire toute la définition, choisit de penser différemment. Selon ses observations, manger des fruits et légumes en grande quantité chaque jour ne prévient pas l’obésité, tout comme avaler des pizzas ou des pâtisseries ne favorise pas son apparition. L’obésité étant innée, votre Junior peut ainsi manger quelques gourmandises de temps en temps : s’il n’est pas prédisposé à cela, il ne deviendra pas obèse.
Dans son ouvrage, Patrick Tounian explique que l'enfant doit tout de même manger de manière équilibrée. Les parents doivent éduquer leur enfant au goût et leur proposer une alimentation diversifiée. Il leur préconise d’être simplement moins rigides sur certains points : manger un croissant le matin ou à goûter ne va pas le rendre obèse et ne pas avaler cinq fruits et légumes par jour n’augmentera pas ses risques de souffrir plus tard de troubles cardio-vasculaires.
En bref : on se détend ! Si votre petit dernier adore les pizzas, ne le privez pas systématiquement et sachez lui faire plaisir de temps en temps !
