Santé & Bien-être

Plus vous insisterez, plus vous créerez chez votre enfant une résistance contre-productive, avec le risque d’instaurer un rapport de force qui gangrène par la suite tous les repas pris en famille.

Votre enfant a peut-être tout simplement besoin d’un temps de préparation matinale plus long afin que son appétit se mette en route ? Il suffit parfois d’un quart d’heure supplémentaire pour éviter la précipitation du petit matin et trouver le calme nécessaire pour s’asseoir à la table du petit-déjeuner. Il n’en sera pas plus fatigué, mais au contraire mieux réveillé pour affronter l’école !

L'équation d'un petit-déjeuner équilibré – un fruit, un produit laitier, une part de céréales – peut aussi bien tenir dans son cartable : briquette de lait ou de jus, yoghourt liquide, compotes en gourdes, barres de fromage... Il faut juste veiller à ce que ce petit-déjeuner sur le pouce soit néanmoins équilibré et facile à consommer. Un cahier tâché par la confiture ferait mauvaise figure.

Quelques idées d’associations toutes prêtes pour la route :

• une jolie boîte avec des céréales (corn flakes toutes simples ou muesli) et des quartiers de pommes prédécoupées ;
• yaourt à boire, commercialisé par Actimel, Yop ou Michel et Augustin et un gâteau sec de type Petit Lu ;
• une compote en gourde de Materne ou Andros et quelques madeleines ;
• une clémentine et un sachet individuel de biscuits au chocolat, de type Pick-Up de Bahlsen, Petit Ecolier ou biscuits Delacre.