Santé & Bien-être

Veiller à ce que son enfant fasse du sport ou pratique une activité physique, veiller à ce qu’il mange de tout, à restreindre autant que possible le sucre et le gras, mais également suivre tout simplement sa croissance et sa courbe d’IMCIMCIndice de Masse Corporelle. Rapport taille / poids qui sert à suivre l'évolution de la croissance de l'enfant et à alerter sur une éventuelle prise de poids prédisposant à l'obésité.Lire toute la définition sont autant de mesures utiles pour prévenir le surpoidssurpoidsLire toute la définition et éduquer l’enfant à une bonne hygiène de vie.

Lorsque le surpoidssurpoidsLire toute la définition ou l’obésité est avéré, les médecins recommandent de ne surtout pas compromettre la croissance et le développement normal de l’enfant. Comment l'enfant est en pleine croissance, l’objectif premier sera de maintenir le poids. Cela permet de ne pas stigmatiser les rondeurs de l’enfant et d’entrainer un complexe physique douloureux, d'autant que nos Juniors sont déjà très sensibilisés aux canons de la beauté. La perte de poids est réservée aux enfants pris en charge dans des centres spécialisés, en second recours.

Infléchir une courbe de poids inquiétante passe par quelques mesures simples de premier abord :

• Organiser une activité physique régulière et, au-delà du sport, éviter la sédentarité : réguler l’utilisation de la télévision, de l’ordinateur, de la console, etc.
• Rétablir un équilibre alimentaire : sans aller jusqu’à se fixer un objectif irréaliste et dictatorial de menus parfaitement équilibrés, varier les repas et rétablir des tailles de portions adaptées à l’âge est un bon début. A 8 ans, nos Juniors sortent de la phase de « phobie alimentaire » qui, de 3 à 7 ans, les pousse à restreindre leurs choix. C’est donc le moment pour multiplier les fruits et les légumes. L’important n’est pas de les forcer à manger tous les fruits et légumes, mais qu’ils fassent partie de leur alimentation.
• Mettre l’accent sur les rituels familiaux : prendre les repas en famille autour de la table et à heure fixe aide à lutter contre le grignotage.

Le guide "manger, bouger" de l'INPES vous donne les repères nécessaires.

Les médecins s’accordent pour dire que, dans la majorité des cas, le fait d'expliquer la situation, les motivations et les solutions, participe largement à résoudre le problème de poids. L'implication de l’enfant dans le maintien de son poids et la confiance qui lui est témoignée par un entourage attentif amènent souvent à la victoire.

Cette confiance et ce contrat passé avec l’enfant sont la clé de la résolution du problème. Lorsque ce rapport s’instaure mal, voire pas du tout, cela peut être le signe de problèmes psychologiques pré- ou coexistants, qui peuvent nécessiter le recours à une consultation de pédopsychiatrie.

Bibliographie :

Recommandations de bonnes pratiques, société scientifique de médecine générale 2007 (Laurence Niesten et Geneviève Bruwier)

EMC médecine générale : « Obésité de l’enfant et de l’adolescent » Ml Freult, 2002

Merci au médecin Fanny Cussac pour son aide précieuse.