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Goûters et collations des enfants

Le goûter est presque le meilleur moment de la journée pour les enfants. Après 7 longues heures de classe, ils sont fatigués mais rapidement requinqués par un repas qui leur est dédié et qu'ils ne manqueraient pour rien au monde !

Si le goûter de 16h30 est recommandé, même chez certains adultes d'ailleurs, la collation de 10h est remise en question par les autorités de santé.

Par ailleurs cible de tous les professionnels du marketing, le goûter est dans la ligne de mire des nutritionnistes, qui y dénoncent un relâchement de la vigilance parentale sur l'alimentation de leurs enfants. Un goûter trop sucré ou trop salé, souvent gras, sans fruits ou sans fibres ne dure pas dans le corps des enfants. Et ne leur permet pas de tenir jusqu'au dîner, qui est de fait précédé de nombreux grignotages tout aussi mauvais pour la santé des enfants.

NosJuniors fait le point sur ce repas si important, les besoins des enfants, les avis des spécialistes de l'alimentation des enfants et les idées de composition aussi simple et aussi saine que possible des goûters et collations des enfants à l'école primaire.

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