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Fiche pratique parents
10-12

Les sports individuels pour les enfants de 9-12 ans

par | 29 juin 2012
Les sports individuels pour les enfants de 9-12 ans

Tous les enfants ne sont pas faits pour les sports collectifs. Si c'est le cas de votre enfant, regarder du côté des sports individuels peut être une bonne idée. Ils permettent aux Juniors de s'exprimer et d'acquérir une certaine liberté et de valoriser individuellement leur talent. Notre sélection. Découvrez également les sports individuels pour les 6-9 ans.

L'athlétisme

Courses, sauts et lancers composent les différentes disciplines de l’athlétisme, qui requiert des qualités de rapidité, force, vitesse, détente et une grande confiance en soi.

Bon sport de base pour les plus jeunes, c'est aussi une école de volonté, car pour gagner un centimètre ou une seconde, il faut des semaines de travail régulier.

La danse

La danse est un sport éducatif par excellence dont chacun se plaît à reconnaître les bienfaits sur l'harmonie musculaire, l'endurance, le développement des capacités respiratoires et cardiaques. La danse contribue aussi à parfaire le sens de l'équilibre, du maintien, de l'élégance, de la souplesse, des réflexes, de la coordination.

L’équitation

Très bénéfique pour le développement psychomoteur de l’enfant, l’équitation permet aussi de développer le sens de la responsabilité, du respect tout en apportant à l’enfant une plus grande estime de lui, une plus grande confiance. Une activité complète qui, grâce au rapport avec le cheval, plait à la plupart des enfants.

Lire aussi notre dossier sur les Juniors et le cheval.

L’escalade

L’escalade est une activité sportive ludique et tonifiante. Elle élimine efficacement le vertige et procure le sens de l’équilibre.

Elle procure également une sensation de lâcher-prise incomparable, cependant l’initiation à l’escalade ne peut se faire que sous l’encadrement d’un coach confirmé de la discipline.

L’escrime

L'escrime développe la précision, l'esprit d'analyse et la concentration.

Ce sport permet aussi de canaliser son énergie. Il ne s'agit pas de frapper tout le temps mais de viser juste au bon moment. L'enfant apprend également le respect et peut s'il le souhaite se mesurer à d'autres enfants par le biais de compétitions.

La gymnastique

La gymnastique procure de nombreux bienfaits aux petits comme aux grands. Elle développe la souplesse, la coordination, la tonicité musculaire et la force. Ce sport convient aussi bien aux filles qu'aux garçons.

Plusieurs disciplines sont incluent dans le terme "gymnastique" : plus ou moins sportive, plus ou moins artistique. Pensez à vous renseigner auprès des fédérations.

Le tennis

Le tennis est idéal pour développer la souplesse, les abdominaux, les cuisses, les chevilles et les bras. Ce sport travaille le sens de la compétition, la rapidité mais également l'endurance.

Avant de se lancer dans la pratique d’un tel sport, il est nécessaire de faire un check-up complet chez le médecin afin d’être certain de ne pas avoir de contre-indications notamment au niveau du dos.

Les arts martiaux

Les arts martiaux enseignent aux enfants comment se défendre mais aussi la maîtrise de soi et la confiance en soi.

Si votre enfant a un caractère difficile ou un faible estime de soiestime de soiImage ou perception qu'un individu a de lui-même, qu'elle soit bonne ou mauvaise.Lire toute la définition, l’apprentissage d’un art martialart martialTechnique de combat basée sur la maîtrise du corps et de l'espritLire toute la définition peut réellement l’aider à se remettre sur le droit chemin. Les arts martiaux aident les enfants à mettre en oeuvre au quotidien des règles de vie, presque une hygiène de vie.

Le golf présente de multiples bénéfices pour l'enfant et notamment dans le cadre de son développement moteur et psychologique : travail de la coordination et de l’équilibre, amélioration de la concentration et du contrôle de soi, découverte du sens stratégique, sensibilisation au respect des règles et de l’adversaire.


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