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Loisirs & Vacances

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A quel âge faire commencer les cours de ski à son enfant ?

par | 20 décembre 2012
A quel âge faire commencer les cours de ski à son enfant ?

Le ski est une activité familiale par excellence, que les parents aiment faire découvrir dès leur plus jeune âge à leurs enfants pour pouvoir profiter des sports d’hiver ensemble. Mais c’est aussi un vrai sport, avec tous les risques que cela suppose et bien sûr la nécessité d’en apprendre les règles. A quel âge démarrer les cours de ski ?

Les principes du ski

Le ski est un sport de glisse, qui se pratique avec deux longs patins appelés skis sur lesquels les pieds viennent s’accrocher grâce à des attaches placées sous des chaussures adaptées.

De part sa surface portante, le ski permet de ne pas s'enfoncer dans la neige, sa forme allongée permet de glisser. La partie avant du ski, recourbée pour éviter de plonger sous la neige s'appelle la spatule, le milieu du ski s'appelle le patin, la partie arrière le talon.

La semelle est la partie inférieure du ski, c'est elle qui est en contact directement avec la neige. Sur toute la longueur, de part et d'autre de la semelle on trouve les carrés. On trouve différents types de ski : ski de descente ou ski de piste, ski de fond, ski nordique, ski de saut, télémark et le ski de randonnée.

Les compétences requises

Le ski exige un certain nombre de capacités sportives, des qualifications techniques, physiques, et mentales. La flexibilité/la souplesse (qui est l’une des compétences majeures du jeune enfant !), la résistance cardiovasculaire, la force musculaire, l’équilibre, la puissance et la rapidité sont les conditions physiques nécessaires dans l’apprentissage du ski.

La clef de l’efficacité au ski réside dans le changement de centre de gravité, base de l’équilibre. Les ajustements de l’équilibre permettent d’éviter certains dommages dans les légères déviations du terrain. La puissance et rapidité sont nécessaires pour le démarrage car améliorent les réflexes. Elles s’acquièrent avec une bonne musculature et nécessitent d’attendre au moins l’âge de 5 ans.

L’âge idéal pour commencer les cours de ski

Beaucoup de parents souhaitent apprendre le ski à leur enfant dès leur plus jeune âge. Mais l’expérience montre qu’un engagement prématuré dans la pratique du ski met l’enfant en situation de fragilité vis-à-vis d’un sport exigeant et d’une attente parentale surdimensionnée.

Le ski est basé sur la motricité physique et la maitrise des techniques. Des cours ainsi qu’une pratique régulière sont donc nécessaires avant de s’engager dans la pratique de cette discipline. A partir de 3 ans, un enfant supporte l'altitude et tient bien sur ses jambes mais il ne dispose pas encore de la totalité des capacités requises. Il peut donc commencer à se familiariser avec la neige et faire ses premières glissades. L'enfant aborde le ski comme une activité ludique nouvelle, et non comme un sport. C’est une période d’initiation qui peut se faire dans « un jardin des neiges ». Il apprend à se familiariser avec la neige et les skis tout en s’amusant. Forcer l’enfant, quand il n’arrive pas à atteindre le but qu’on recherche est à éviter, remettre l’expérience à plus tard est alors recommandé.

L'idéal est de commencer à partir de 5 ans, car l'enfant, en plus d’une certaine autonomie sur les skis, a toutes les capacités physiques et mentales pour anticiper les chutes et se rééquilibrer si nécessaire.


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