CM1 : programme scolaire d'éducation physique et sportive

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Fiche pratique parents

10-12

CM1 : programme scolaire d'éducation physique et sportive

par Isabelle Mazarguil | 25 juin 2013

Le CM1 est une année nouvelle pour le programme de sport des élèves. Les choses sérieuses commencent avec les premières épreuves mesurées et chronométrées. La variété des sports est encore au rendez-vous. (Mise à jour juin 2013).

DANS CET ARTICLE :

L'enseignement d'éducation physique et sportive en classe de CM1 représente 108 heures par an.

Coordonner et enchaîner des actions motrices caractérisées par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matériels variés, dans des types d’efforts variés (différentes allures, rapport entre vitesse, distance, durée), de plus en plus régulièrement, à une échéance donnée, pour égaler ou battre son propre record.

Activités athlétiques

Courses de vitesse

Maintenir sa vitesse sur un tempsdonné (8 à 10 secondes) ou sur unedistance de 30 à 40 mètres.
Utiliser une position adaptée pour le départ.
Franchir la ligne d'arrivée sans ralentir.

Courses en durée

Courir à allure régulière, en aisance respiratoire, à l'aide de repères visuels ou sonores, puis sans repère, dans un temps contractualisé.
Gérer sa course sur une durée de 8 à 15 minutes.
Ajuster son allure, sa foulée pour atteindre l'objectif.
Savoir comment récupérer activement après un temps de course pour enchaîner une autre course (deux fois 8 minutes par exemple).

Courses de haies

À partir de 3 parcours avec des haiesdistantes de 5, 6 ou 7 mètres
Adapter sa foulée pour maintenir sa vitesse de course ;
Repérer et utiliser son pied d'appel ;
Choisir le parcours permettant d'obtenir la meilleure performance.

Courses de relais

Recevoir le témoin dos à son partenaire et en mouvement.
Se transmettre le témoin sans se gêner.
Saut en longueur
Accepter le déséquilibre sans regarder ses pieds.
Enchaîner course d'élan et impulsion sur un pied sans ralentir avant la zone d'appel.
Enchaîner trois sauts en restant tonique (triple bond).

Saut en hauteur

Estimer sa distance d'élan.
Respecter la zone d'appel.
Utiliser les bras pour sauter haut.

Lancer

Diversifier les prises d’élan (course droite, pas chassés).
Construire une trajectoire parabolique.

Natation

Connaître et utiliser plusieurs formes d'appui et de propulsion dans l'eau.
Coordonner respiration et propulsion pour nager vite ou nager longtemps.

Propulsion / respiration

Aligner et maintenir son corps dans l'axe du déplacement.
Utiliser une " respiration aquatique " avec immersion des voies respiratoires.
Adapter sa respiration (inspiration en dehors des temps moteurs, expiration aquatique plus longue).
Améliorer l'efficacité des mouvements propulsifs (amplitude, fréquence...).
Utiliser plusieurs types de nage (sur le ventre, sur le dos) et d'actions des bras (alternées, simultanées).
Se déplacer en n'utilisant que les bras ou que les jambes, mouvements alternés ou simultanés.

Enchaîner des actions

Enchaîner plusieurs actions, coulée, déplacement ventral sur 25 mètres, passage sur le dos, virage...
Varier son allure y compris en réalisant des surplaces dans diverses situations, jeux, relais...

Objectif final :

Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d'appuis. Par exemple, se déplacer sur 25 mètres, effectuer un virage, une coulée et une reprise de nage pour gagner le bord.

Activités athlétiques

Natation

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