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Santé & Bien-être

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Quel rythme pour nos enfants pendant les vacances ?

par | 9 juillet 2014
Quel rythme pour nos enfants pendant les vacances ?

Les vacances sont enfin arrivées ! C'est le moment de se détendre pour quelques semaines. Cependant, vous hésitez encore sur le rythme à adopter pendant ces vacances. Faut-il être plus cool sur les horaires de vos enfants ou faire comme le reste de l'année ?


Un peu plus de souplesse...

Les vacances d'été sont sans doute les vacances que nos enfants préfèrent ! L'année scolaire est terminée et maintenant, ils ont besoin de se détendre un peu. Alors n'hésitez pas à leur donner un peu plus de libertés durant les premières semaines. Il n'est, bien entendu, pas question de se coucher très tard tous les soirs mais seulement de les laisser profiter un peu plus de ces moments de détente en famille : jeu de société sur la terrasse, ciné, promenade nocturne... Ils se lèveront un peu plus tard le matin et finalement, ils ne perdront pas vraiment d'heure de sommeil. Ce changement de rythme leur fera le plus grand bien et leur donnera l'impression que c'est un peu la fête tous les jours !

Un cadre malgré tout...

À vous maintenant de trouver le juste équilibre car vos enfants ont tout de même besoin d'un cadre sécurisant. Adoptez un rythme de vacances que vous trouvez raisonnable, en faisant attention à respecter autant que possible les horaires des repas. Quant aux rituels du soir, pas question de faire l'impasse dessus ! Consacrez-y un peu moins de temps si la journée a été fatigante pour vos enfants mais ne négligez pas ce moment, il est essentiel pour faire une bonne nuit.

Une reprise en douceur...

Une semaine avant la rentrée, avancez progressivement le coucher et le lever de vos enfants afin qu'ils aient retrouvé un bon rythme au moment de reprendre l'école. Pour être en forme le jour J, ils ne doivent surtout pas manquer de sommeil. Alors, n'hésitez pas à reprendre les bonnes habitudes dès que la rentrée approche...

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